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    Malische Köstlichkeiten Geschmack des Sahel

    Die Küche Malis bringt die Traditionen des Sahel auf den Tisch. Mit Zutaten wie Hirse, Erdnüssen und Trockenfisch entstehen Gerichte, die schlicht und zugleich raffiniert sind. Entdecke die kulinarische Kultur eines Landes, das Geschichte und Genuss vereint.

    Min (Minuten)5Max (Minuten)140
    Reis mit Bohnen

    Reis mit Bohnen

    35 Min.
    Einfach
    370 kcal
    Mexiko
    Plantain Frittata

    Plantain Frittata

    40 Min.
    Einfach
    350 kcal
    Venezuela
    Cocos-Bohnen-Suppe

    Cocos-Bohnen-Suppe

    30 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Vereinigte Staaten
    Thieboudienne – Reis und Fisch

    Thieboudienne – Reis und Fisch

    2 Std.
    Mittel
    520 kcal
    Senegal
    Amala – Yamklöße

    Amala – Yamklöße

    45 Min.
    Einfach
    200 kcal
    Nigeria
    Tigadèguène Sauce

    Tigadèguène Sauce

    40 Min.
    Einfach
    120 kcal
    Senegal
    Sauerkraut-Yassa

    Sauerkraut-Yassa

    1 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Senegal
    Gebratener Reis mit Fleisch

    Gebratener Reis mit Fleisch

    35 Min.
    Einfach
    450 kcal
    China
    Traditioneller Couscous mit Lamm und Gemüse

    Couscous mit Lamm und Gemüse

    45 Min.
    Mittel
    480 kcal
    Marokko
    Süßkartoffelauflauf mit Erdnusssauce

    Süßkartoffelauflauf mit Erdnusssauce

    1 Std.
    Leicht
    350 kcal
    USA
    Thieboudienne mit Rindfleisch

    Thieboudienne mit Rindfleisch

    1 Std.
    Mittel
    600 kcal
    Senegal
    Bissap Gelee

    Bissap Gelee

    45 Min.
    Leicht
    125 kcal
    Senegal

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