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    Kenianische Küche Vielfalt des Ostens

    Kenias Küche vereint die Aromen Ostafrikas. Ob würzige Currys, Ugali oder frischer Fisch vom Viktoriasee – diese Kategorie bringt die typischen Gerichte des Landes direkt in deine Küche. Ein Genuss für alle, die Vielfalt lieben!

    Min (Minuten)10Max (Minuten)600
    Karanga na Viazi – Kartoffel-Gemüse-Eintopf

    Karanga na Viazi – Kartoffel-Gemüse-Eintopf

    45 Min.
    Einfach
    320 kcal
    Tansania
    Githeri – Bohnen-Mais-Eintopf

    Githeri – Bohnen-Mais-Eintopf

    1 Std.
    Leicht
    300 kcal
    Kenia
    Vinyu na Matamu – Weingebratenes Fleisch

    Vinyu na Matamu – Weingebratenes Fleisch

    2 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Angola
    Nakupenda – Kenianische Bananenkrapfen

    Nakupenda – Kenianische Bananenkrapfen

    25 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Kenia
    Muthokoi – Entkernter Mais mit Bohnen

    Muthokoi – Entkernter Mais mit Bohnen

    45 Min.
    Leicht
    320 kcal
    Kenia
    Matunda ya Machungwa – Orangenfrüchte Dessert

    Matunda ya Machungwa – Orangenfrüchte Dessert

    15 Min.
    Einfach
    80 kcal
    Tansania
    Maziwa Lala – Fermentiertes Milchgetränk

    Maziwa Lala – Fermentiertes Milchgetränk

    1 Tag
    Einfach
    60 kcal
    Tansania
    Ugali wa Wimbi – Fingerhirse-Ugali

    Ugali wa Wimbi – Fingerhirse-Ugali

    30 Min.
    Einfach
    350 kcal
    Tansania
    Matuza – Eintopf aus weißen Bohnen

    Matuza – Eintopf aus weißen Bohnen

    2 Std.
    Einfach
    350 kcal
    Deutschland
    Mbaazi – Erbsen-Kokos-Eintopf

    Mbaazi – Erbsen-Kokos-Eintopf

    1 Std.
    Einfach
    350 kcal
    Tansania
    Marage na Mtori – Süßkartoffel-Bananen-Topf

    Marage na Mtori – Süßkartoffel-Bananen-Topf

    45 Min.
    Leicht
    290 kcal
    Tansania
    Tofu Sukuma Wiki – Tofu mit Grünkohl

    Tofu Sukuma Wiki – Tofu mit Grünkohl

    30 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Tansania

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