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    Kenianische Küche Vielfalt des Ostens

    Kenias Küche vereint die Aromen Ostafrikas. Ob würzige Currys, Ugali oder frischer Fisch vom Viktoriasee – diese Kategorie bringt die typischen Gerichte des Landes direkt in deine Küche. Ein Genuss für alle, die Vielfalt lieben!

    Min (Minuten)10Max (Minuten)600
    Sossi – Texturiertes Sojafleisch

    Sossi – Texturiertes Sojafleisch

    35 Min.
    Leicht
    300 kcal
    Deutschland
    Nyama za Mbuzi – Gegrilltes Zicklein

    Nyama za Mbuzi – Gegrilltes Zicklein

    2 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Tansania
    Irio ya Nazi – Kürbis-Kartoffel-Kokos

    Irio ya Nazi – Kürbis-Kartoffel-Kokos

    45 Min.
    Einfach
    350 kcal
    Kenia
    Chapati Matoke – Fladenbrot mit Kochbananen

    Chapati Matoke – Fladenbrot mit Kochbananen

    45 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Uganda
    Maziwa Lala – Fermentiertes Milchgetränk

    Maziwa Lala – Fermentiertes Milchgetränk

    1 Tag
    Einfach
    60 kcal
    Tansania
    Maziwa ya Mtindi – Joghurt-Eintopf

    Maziwa ya Mtindi – Joghurt-Eintopf

    45 Min.
    Leicht
    320 kcal
    Tansania
    Sukuma Wiki na Staji – Grünkohl mit Kartoffeln

    Sukuma Wiki na Staji – Grünkohl mit Kartoffeln

    45 Min.
    Einfach
    220 kcal
    Kenia
    Chapati Na Maharagwe – Fladenbrot mit Bohnen

    Chapati Na Maharagwe – Fladenbrot mit Bohnen

    45 Min.
    Leicht
    250 kcal
    Tansania
    Matoke wa Nazi - Kochbananen in Kokosnussmilch

    Matoke wa Nazi - Kochbananen in Kokosnussmilch

    45 Min.
    Leicht
    220 kcal
    Tansania
    Maziwa wa Mandazi – Kokosmilch-Doughnuts

    Maziwa wa Mandazi – Kokosmilch-Doughnuts

    35 Min.
    Mittel
    250 kcal
    Tansania
    Irio na Kunde – Kürbis-Eintopf mit Schwarzäugigen Bohnen

    Irio na Kunde – Kürbis-Eintopf mit Schwarzäugigen Bohnen

    45 Min.
    Einfach
    300 kcal
    Kenia
    Nduma – Taro-Wurzel-Eintopf

    Nduma – Taro-Wurzel-Eintopf

    1 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Kamerun

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