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    Kenianische Küche Vielfalt des Ostens

    Kenias Küche vereint die Aromen Ostafrikas. Ob würzige Currys, Ugali oder frischer Fisch vom Viktoriasee – diese Kategorie bringt die typischen Gerichte des Landes direkt in deine Küche. Ein Genuss für alle, die Vielfalt lieben!

    Min (Minuten)10Max (Minuten)600
    Nyoyo – Mais-Bohnen-Suppe

    Nyoyo – Mais-Bohnen-Suppe

    45 Min.
    Einfach
    220 kcal
    Ghana
    Sima – Traditioneller Sojabrei

    Sima – Traditioneller Sojabrei

    1 Std.
    Einfach
    250 kcal
    Japan
    Chapati – Fladenbrot nach kenianischer Art

    Chapati – Fladenbrot nach kenianischer Art

    30 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Kenia
    Wimbi Wala – Fingerhirse-Brei

    Wimbi Wala – Fingerhirse-Brei

    30 Min.
    Leicht
    250 kcal
    Tansania
    Ndengu – Grüner Linsenstreif

    Ndengu – Grüner Linsenstreif

    45 Min.
    Einfach
    320 kcal
    Kenia
    Ndizi – Kochbananen in Soße

    Ndizi – Kochbananen in Soße

    45 Min.
    Einfach
    200 kcal
    Tansania
    Wat – Kenianischer Schmorbraten

    Wat – Kenianischer Schmorbraten

    2 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Kenia
    Irio – Kartoffel-Kürbis-Erbsen-Püree

    Irio – Kartoffel-Kürbis-Erbsen-Püree

    45 Min.
    Leicht
    220 kcal
    Kenia
    Samaki wa Kupaka – Gratinierter Fisch

    Samaki wa Kupaka – Gratinierter Fisch

    50 Min.
    Einfach
    350 kcal
    Tansania
    Matoke – Gedämpfte Kochbananen

    Matoke – Gedämpfte Kochbananen

    40 Min.
    Einfach
    180 kcal
    Uganda
    Maharagwe ya Nazi – Bohnen nach Küstenart

    Maharagwe ya Nazi – Bohnen nach Küstenart

    45 Min.
    Einfach
    320 kcal
    Tansania
    Kuku wa Kupaka – Kokos-Hühnchen

    Kuku wa Kupaka – Kokos-Hühnchen

    1 Std.
    Mittel
    450 kcal
    Tansania

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