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    Kenianische Küche Vielfalt des Ostens

    Kenias Küche vereint die Aromen Ostafrikas. Ob würzige Currys, Ugali oder frischer Fisch vom Viktoriasee – diese Kategorie bringt die typischen Gerichte des Landes direkt in deine Küche. Ein Genuss für alle, die Vielfalt lieben!

    Min (Minuten)10Max (Minuten)600
    Ugali Fries – Gebratene Maismehl-Sticks

    Ugali Fries – Gebratene Maismehl-Sticks

    25 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Kenia
    Karanga Mboga – Gemüseeintopf

    Karanga Mboga – Gemüseeintopf

    50 Min.
    Einfach
    300 kcal
    Tansania
    Sukuma Na Nyama – Grünkohl mit Fleisch

    Sukuma Na Nyama – Grünkohl mit Fleisch

    45 Min.
    Einfach
    350 kcal
    Kenia
    Omena – Getrocknete und frittierte Sardellen

    Omena – Getrocknete und frittierte Sardellen

    25 Min.
    Einfach
    150 kcal
    Tansania
    Nyama Karanga – Fleisch-Eintopf

    Nyama Karanga – Fleisch-Eintopf

    1 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Tansania
    Kibanda Kabisa – Straßenessen-Eintopf

    Kibanda Kabisa – Straßenessen-Eintopf

    1 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Kenia
    Staple Uji – Kenianischer Maisbrei

    Staple Uji – Kenianischer Maisbrei

    30 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Kenia
    Wali wa Nazi – Kokosreis

    Wali wa Nazi – Kokosreis

    35 Min.
    Einfach
    300 kcal
    Tansania
    Tofu wa Nazi – Tofu in Kokosnusssoße

    Tofu wa Nazi – Tofu in Kokosnusssoße

    35 Min.
    Einfach
    320 kcal
    Indonesien
    Tofu Sukuma Wiki – Tofu mit Grünkohl

    Tofu Sukuma Wiki – Tofu mit Grünkohl

    30 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Tansania
    Muthokoi – Entkernter Mais mit Bohnen

    Muthokoi – Entkernter Mais mit Bohnen

    45 Min.
    Leicht
    320 kcal
    Kenia
    Nyama Na Mboga – Fleisch und Gemüseeintopf

    Nyama Na Mboga – Fleisch und Gemüseeintopf

    1 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Tansania

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