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    Tonga Von Ota Ika bis Lu Pulu

    Die Küche Tongas kombiniert Meeresfrüchte mit herzhaften Zutaten wie Kokosnuss und Taro. Mit Gerichten wie Ota Ika, einem frischen Fischsalat, und Lu Pulu, Fleisch in Taro-Blättern gegart, zeigt diese Kategorie die vielseitige und nahrhafte Küche der Inselgruppe.

    Min (Minuten)10Max (Minuten)540
    Fai'ota (Fisch in Zitrusfrüchten und Kokosnuss)

    Fai'ota (Fisch in Zitrusfrüchten und Kokosnuss)

    35 Min.
    Einfach
    350 kcal
    Ozeanien
    Kala (Kokosnuss-Curry)

    Kala (Kokosnuss-Curry)

    45 Min.
    Einfach
    350 kcal
    Indien
    Uma Pulu (Langsam gegartes Rindfleisch)

    Uma Pulu (Langsam gegartes Rindfleisch)

    2 Std.
    Mittel
    600 kcal
    Neukaledonien
    Lu Hopu (Hähnchen und Spinat in Kokosnuss)

    Lu Hopu (Hähnchen und Spinat in Kokosnuss)

    35 Min.
    Einfach
    350 kcal
    Vanuatu
    Tongaischer Mangosalat

    Tongaischer Mangosalat

    15 Min.
    Einfach
    120 kcal
    Tonga
    Tong Taro (Tongaischer Taro)

    Tong Taro (Tongaischer Taro)

    45 Min.
    Leicht
    200 kcal
    Tonga
    Loupulu Fakalelei (Lamm und Spinat in Kokosnuss)

    Loupulu Fakalelei (Lamm und Spinat in Kokosnuss)

    1 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Tonga
    Lu Moa (Hühnerbrust mit Taro)

    Lu Moa (Hühnerbrust mit Taro)

    35 Min.
    Leicht
    320 kcal
    China
    Tongische Süßkartoffel

    Tongische Süßkartoffel

    1 Std.
    Einfach
    220 kcal
    Tonga
    Lou Feiga (Blätter-Fisch-Kokos)

    Lou Feiga (Blätter-Fisch-Kokos)

    40 Min.
    Einfach
    200 kcal
    Senegal
    Hoi (Kokosnussblüte)

    Hoi (Kokosnussblüte)

    15 Min.
    Einfach
    120 kcal
    Vietnam
    Lupukeke (Kokosnusskuchen)

    Lupukeke (Kokosnusskuchen)

    1 Std.
    Einfach
    300 kcal
    Vanuatu

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