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    Kongolesische Küche Herz Afrikas

    Die Demokratische Republik Kongo beeindruckt mit einer Küche, die tief in der afrikanischen Tradition verwurzelt ist. Von Maniokblättern bis zu herzhaften Eintöpfen zeigt diese Kategorie die kulinarische Seele des "Herzens Afrikas."

    Min (Minuten)15Max (Minuten)180
    Ntaba Pilé – Ziegenfleischragout

    Ntaba Pilé – Ziegenfleischragout

    2 Std.
    Mittel
    400 kcal
    Tansania
    Mbala Pinda – Süßkartoffeln mit Erdnüssen

    Mbala Pinda – Süßkartoffeln mit Erdnüssen

    45 Min.
    Einfach
    320 kcal
    Sambia
    Malemba – Bananensuppe

    Malemba – Bananensuppe

    35 Min.
    Einfach
    210 kcal
    Kamerun
    Zawre – Tomatensuppe mit Maniok

    Zawre – Tomatensuppe mit Maniok

    45 Min.
    Einfach
    220 kcal
    Benin

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