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    Tonga Von Ota Ika bis Lu Pulu

    Die Küche Tongas kombiniert Meeresfrüchte mit herzhaften Zutaten wie Kokosnuss und Taro. Mit Gerichten wie Ota Ika, einem frischen Fischsalat, und Lu Pulu, Fleisch in Taro-Blättern gegart, zeigt diese Kategorie die vielseitige und nahrhafte Küche der Inselgruppe.

    Min (Minuten)10Max (Minuten)540
    Sakasaka (Kokosnuss-Bananen-Reisbrei)

    Sakasaka (Kokosnuss-Bananen-Reisbrei)

    30 Min.
    Einfach
    350 kcal
    Demokratische Republik Kongo
    Puaa Puaa (Schwein-Schwein)

    Puaa Puaa (Schwein-Schwein)

    1 Std.
    Mittel
    300 kcal
    Vietnam
    Sipi Pulu (Eintopf mit Lamm und Spinat)

    Sipi Pulu (Eintopf mit Lamm und Spinat)

    1 Std.
    Mittel
    450 kcal
    Tunesien
    Puaka Tonga (Gegrilltes Schwein Tongaischer Art)

    Puaka Tonga (Gegrilltes Schwein Tongaischer Art)

    3 Std.
    Mittel
    650 kcal
    Tonga
    Tong Taro (Tongaischer Taro)

    Tong Taro (Tongaischer Taro)

    45 Min.
    Leicht
    200 kcal
    Tonga
    Lu Talorani (Eingeweichte Taro-Blätter)

    Lu Talorani (Eingeweichte Taro-Blätter)

    45 Min.
    Einfach
    230 kcal
    Vanuatu
    Kopai (Knödel mit Kokosnuss)

    Kopai (Knödel mit Kokosnuss)

    45 Min.
    Leicht
    180 kcal
    Indonesien
    Tongaisches Rindergulasch

    Tongaisches Rindergulasch

    2 Std.
    Mittel
    500 kcal
    Tonga
    Moa Faka Tonga (Tongaisches Hühnchengericht)

    Moa Faka Tonga (Tongaisches Hühnchengericht)

    55 Min.
    Leicht
    350 kcal
    Tonga
    Lomipua (Fisch-Tomaten-Salsa)

    Lomipua (Fisch-Tomaten-Salsa)

    15 Min.
    Einfach
    150 kcal
    Peru
    Tongaischer Mangosalat

    Tongaischer Mangosalat

    15 Min.
    Einfach
    120 kcal
    Tonga
    Lu Pulu (Rindfleisch und Taro in Kokosnussblättern)

    Lu Pulu (Rindfleisch und Taro in Kokosnussblättern)

    2 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Fidschi

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