Beninische Küche Reich an Traditionen

Die Küche Benins ist eine Hommage an die regionale Vielfalt Westafrikas. Von würzigen Suppen bis zu herzhaften Bohnenpfannkuchen bietet diese Kategorie traditionelle Gerichte, die Geschichte und Geschmack vereinen. Ein Fest für Liebhaber authentischer afrikanischer Speisen.

Min (Minuten)10Max (Minuten)600
Tcharcou: Gewürzter Ziegenkäse
35 Min.
Einfach
350 kcal
Tunesien
Aklou: Bohnenkartoffelbrei
45 Min.
Einfach
280 kcal
Algerien
Alounloun: Süßkartoffelpüree
45 Min.
Einfach
200 kcal
Karibik
Isinkou: Reissalat mit Bohnen
35 Min.
Einfach
320 kcal
Kamerun
Agnonlin: Bitterblätter-Suppe
50 Min.
Einfach
150 kcal
Deutschland
Sokomi: Bohnenbrei mit Tomaten
1 Std.
Einfach
350 kcal
Congo
Fétirou: Eingelegte Melonenkerne
40 Min.
Leicht
150 kcal
Senegal
Kabakoui: Wassermelonen-Schmalz
40 Min.
Einfach
180 kcal
Tunesien
Adokouin: Kochbananensuppe
45 Min.
Einfach
250 kcal
Benin
Lofindja: Bohnen-Yam-Brei
45 Min.
Einfache Zubereitung
350 kcal
Nigeria
Djekoumé: Würziger Maisbrei
30 Min.
Einfach
250 kcal
Kamerun
Kraidoroko: Gebratene Aubergine
25 Min.
Einfach
220 kcal
Griechenland

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