Beninische Küche Reich an Traditionen

Die Küche Benins ist eine Hommage an die regionale Vielfalt Westafrikas. Von würzigen Suppen bis zu herzhaften Bohnenpfannkuchen bietet diese Kategorie traditionelle Gerichte, die Geschichte und Geschmack vereinen. Ein Fest für Liebhaber authentischer afrikanischer Speisen.

Min (Minuten)10Max (Minuten)600
Egousi: Melonensamensuppe
45 Min.
Einfach
300 kcal
Nigeria
Avo: Feuchte Maiskuchen
45 Min.
Leicht
320 kcal
Mexiko
Todó: Gedämpfte Kochbananen
30 Min.
Einfach
150 kcal
Dominikanische Republik
Siniméfou: Maniokgrün-Gemüsesuppe
45 Min.
Leicht
150 kcal
Kamerun
Gbekui: Grüne Bananensuppe
45 Min.
Leicht
250 kcal
Benin
Tchigan: Pikantes Hühnergericht
45 Min.
Einfach
350 kcal
Rumänien
Dakou: Fischsuppe
50 Min.
Leicht
320 kcal
Sierra Leone
Atchanmintan: Mais-Mehlfladen
35 Min.
Einfach
250 kcal
Mali
Pimenté: Scharfe Pfeffersoße
35 Min.
Einfach
85 kcal
Italien
Kpan-kpan: Frittierter Fisch mit Maniokmehl
50 Min.
Einfach
250 kcal
Elfenbeinküste
Koffitcho: Traditioneller Frühstücksbrei
25 Min.
Einfach
350 kcal
Deutschland
Amonmanman: Grüne Bananensalateintopf
45 Min.
Leicht
250 kcal
Benin

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