Beninische Küche Reich an Traditionen

Die Küche Benins ist eine Hommage an die regionale Vielfalt Westafrikas. Von würzigen Suppen bis zu herzhaften Bohnenpfannkuchen bietet diese Kategorie traditionelle Gerichte, die Geschichte und Geschmack vereinen. Ein Fest für Liebhaber authentischer afrikanischer Speisen.

Min (Minuten)10Max (Minuten)600
Ablo: Gedämpfter Reiskuchen
1 Std.
Leicht
220 kcal
Togo
Babenda: Grünblättergemüse mit Gari
40 Min.
Einfach
350 kcal
Gambia
Choukouya: Gegrilltes Rindfleisch
50 Min.
Mittel
250 kcal
Kamerun
Wassa filé: Getrockneter Fisch
8 Std.
Einfach
250 kcal
Gambia
Avussu: Bohnen-Okra-Suppe
1 Std.
Mittel
230 kcal
Gambia
Assroké: Maniok-Okra Eintopf
1 Std.
Einfach
250 kcal
Kamerun
Dokounou: Bananenmehlbällchen
25 Min.
Einfach
120 kcal
Elfenbeinküste
Sinwu: Geröstete Nüsse
25 Min.
Einfach
550 kcal
China
Agbliti: Maismehlbrei mit Fischsoße
1 Std.
Mittel
350 kcal
Togo
Atoungan: Gebratene Kürbiskerne
30 Min.
Einfach
600 kcal
Elfenbeinküste
Gbotoké: Kräftige Fischsoße
35 Min.
Einfach
180 kcal
Benin
Kpadja: Kochbananen-Tomatensuppe
45 Min.
Einfach
250 kcal
Nigeria

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