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    Cook Islands Von Ika Mata bis Rukau

    Die Küche der Cook Islands bietet tropische Frische und traditionelle Aromen. Mit Gerichten wie dem marinierten Fisch Ika Mata und dem würzigen Rukau bringt diese Kategorie den Geschmack der Südsee auf deinen Teller.

    Min (Minuten)10Max (Minuten)600
    **Poi (Fermentiertes Taropüree)**

    Poi (Fermentiertes Taropüree)

    45 Min.
    Einfach
    120 kcal
    USA
    **Umukai (Traditionelles Erdofen-Festmahl)**

    Umukai (Traditionelles Erdofen-Festmahl)

    4 Std.
    Mittel
    600 kcal
    Neuseeland
    **Tropical Fruit Ice Pops**

    Tropical Fruit Ice Pops

    6 Std.
    Einfach
    80 kcal
    USA
    **Oka (Samoanisches Fischgericht)**

    Oka (Samoanisches Fischgericht)

    15 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Samoa
    **Mai Tai Cocktail**

    Mai Tai Cocktail

    10 Min.
    Einfach
    200 kcal
    USA
    **Smoked Fish**

    Smoked Fish

    1 Std.
    Einfach
    220 kcal
    Deutschland
    **Pineapple Chicken Stir-fry**

    Pineapple Chicken Stir-fry

    25 Min.
    Einfach
    350 kcal
    China
    **Papaya Salat mit Limette und Minze**

    Papaya Salat mit Limette und Minze

    15 Min.
    Einfach
    120 kcal
    Thailand
    **Rukau (Polynesisches Taroblatt)**

    Rukau (Polynesisches Taroblatt)

    45 Min.
    Leicht
    300 kcal
    Fidschi
    **Coconut Shrimp**

    Coconut Shrimp

    30 Min.
    Mittel
    320 kcal
    Vereinigte Staaten
    **Pani Popo (Kokosnuss-Brötchen)**

    Pani Popo (Kokosnuss-Brötchen)

    40 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Samoa
    **Mitiore Fisch (Fermentierter Fisch)**

    Mitiore Fisch (Fermentierter Fisch)

    30 Min.
    Mittel
    250 kcal
    Kamerun

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