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    Kenianische Küche Vielfalt des Ostens

    Kenias Küche vereint die Aromen Ostafrikas. Ob würzige Currys, Ugali oder frischer Fisch vom Viktoriasee – diese Kategorie bringt die typischen Gerichte des Landes direkt in deine Küche. Ein Genuss für alle, die Vielfalt lieben!

    Min (Minuten)10Max (Minuten)600
    Sossi – Texturiertes Sojafleisch

    Sossi – Texturiertes Sojafleisch

    35 Min.
    Leicht
    300 kcal
    Deutschland
    Tofu wa Nazi – Tofu in Kokosnusssoße

    Tofu wa Nazi – Tofu in Kokosnusssoße

    35 Min.
    Einfach
    320 kcal
    Indonesien
    Matoke Bound – Kochbananenauflauf

    Matoke Bound – Kochbananenauflauf

    45 Min.
    Leicht
    220 kcal
    Uganda
    Irio ya Nazi – Kürbis-Kartoffel-Kokos

    Irio ya Nazi – Kürbis-Kartoffel-Kokos

    45 Min.
    Einfach
    350 kcal
    Kenia
    Mutura – Kenianische Blutwurst

    Mutura – Kenianische Blutwurst

    1 Std.
    Mittel
    250 kcal
    Kenia
    Matoke ya Nazi – Kokos-Kochbananengericht

    Matoke ya Nazi – Kokos-Kochbananengericht

    45 Min.
    Einfach
    360 kcal
    Uganda
    Chia Pudding – Kenianischer Dessert

    Chia Pudding – Kenianischer Dessert

    2 Std.
    Einfach
    150 kcal
    Kenia
    Kuku wa Kupaka – Kokos-Hühnchen

    Kuku wa Kupaka – Kokos-Hühnchen

    1 Std.
    Mittel
    450 kcal
    Tansania
    Wali wa Nazi – Kokosreis

    Wali wa Nazi – Kokosreis

    35 Min.
    Einfach
    300 kcal
    Tansania
    Sukuma na Njugu – Grünkohl mit Erdnüssen

    Sukuma na Njugu – Grünkohl mit Erdnüssen

    30 Min.
    Einfach
    200 kcal
    Tansania
    Samosa – Herzhaft gefüllte Teigtaschen

    Samosa – Herzhaft gefüllte Teigtaschen

    45 Min.
    Mittel
    200 kcal
    Indien
    Sukuma Wiki – Würziger Grünkohl

    Sukuma Wiki – Würziger Grünkohl

    35 Min.
    Einfach
    150 kcal
    Kenia

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