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    Tonga Von Ota Ika bis Lu Pulu

    Die Küche Tongas kombiniert Meeresfrüchte mit herzhaften Zutaten wie Kokosnuss und Taro. Mit Gerichten wie Ota Ika, einem frischen Fischsalat, und Lu Pulu, Fleisch in Taro-Blättern gegart, zeigt diese Kategorie die vielseitige und nahrhafte Küche der Inselgruppe.

    Min (Minuten)10Max (Minuten)540
    Olopa (Kokosnussbällchen)

    Olopa (Kokosnussbällchen)

    30 Min.
    Einfach
    120 kcal
    Fidschi
    'Ufi in Kokounga (Yams in Kokosnussmilch)

    'Ufi in Kokounga (Yams in Kokosnussmilch)

    45 Min.
    Leicht
    320 kcal
    Benin
    Tongaische Tintenfischkroketten

    Tongaische Tintenfischkroketten

    35 Min.
    Mittel
    300 kcal
    Tonga
    Moulaua (Fisch mit Gemüse)

    Moulaua (Fisch mit Gemüse)

    35 Min.
    Einfach
    320 kcal
    Senegal
    Lu Mokotio (Green Bananas in Coconut Milk)

    Lu Mokotio (Green Bananas in Coconut Milk)

    30 Min.
    Einfach
    220 kcal
    Kamerun
    Fakalanga (Bananenbrot)

    Fakalanga (Bananenbrot)

    1 Std.
    Einfach
    250 kcal
    Nigeria
    Tongische Süßkartoffel

    Tongische Süßkartoffel

    1 Std.
    Einfach
    220 kcal
    Tonga
    Saito (Süßer Bohnen-Kokos-Snack)

    Saito (Süßer Bohnen-Kokos-Snack)

    30 Min.
    Einfach
    150 kcal
    Japan
    Siamu Popo (Zitrone und Kokosnuss Dessert)

    Siamu Popo (Zitrone und Kokosnuss Dessert)

    20 Min.
    Leicht
    250 kcal
    Fidschi
    Sapasui (Tongaische Chop Suey)

    Sapasui (Tongaische Chop Suey)

    35 Min.
    Mittel
    350 kcal
    Tonga
    Tongaisches Meeresfrüchte-Bouillon

    Tongaisches Meeresfrüchte-Bouillon

    45 Min.
    Leicht
    320 kcal
    Tonga
    Ma Fa’atuai (Süße Bananenbollen)

    Ma Fa’atuai (Süße Bananenbollen)

    30 Min.
    Einfach
    200 kcal
    Samoa

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